Jun 13 2023 55 mins 4
In der heutigen Folge liegt mein Fokus auf einer sehr speziellen Variante von Angst, einer weniger krankhaften, dafür aber einer Variante, die weit verbreitet ist. Es dreht sich um Prüfungsangst, um Auftrittsangst um Leistungsangst im weitesten Sinne. Davon sind laut Studien 9 von 10 Menschen in Deutschland betroffen – zumindest irgendwann einmal im Leben. Und dabei muss es sich nicht immer um einen Blackout handeln, es gibt auch schon weniger krasse Formen von Angst in Verbindung mit Leistung, die dafür sorgen können, dass jemand sich nicht traut, das zu machen, was er/sie eigentlich gerne machen würde. Sprich: Prüfungsangst kann ganz schön mächtig sein, wenn es darum geht, wichtige berufliche Entscheidungen zu treffen.
Aber ab wann wird die Angst vor einer Prüfung überhaupt schwierig? Schwierig im Sinne von: Vielleicht sollte ich mir mal Hilfe holen? Woran kann es liegen, dass jemand übermäßige Angst vor einer Prüfungssituation hat? UND: Was kann man dagegen tun?
Um über diese und andere Fragen zu sprechen, habe ich mir auch heute wieder einen Gast eingeladen: Dr. Timo Nolle – er ist Erziehungswissenschaftler, Systemischer Therapeut, Dozent und Prüfungscoach und als solcher hat er ein wissenschaftlich begründetes Konzept für Prüfungs- und Auftrittscoaching entwickelt – PAC wird es abgekürzt.
Sein im Carl-Auer Verlag erschienenes Buch zum Thema heißt „Blackout, Bauchweh und kein‘ Bock“ und richtet sich nicht so sehr an Betroffene von Prüfungs- und Auftrittsangst, sondern eher an diejenigen, die dann als Beratende oder Lehrende mit Menschen zu tun haben, die diese Ängste haben. Im Vorwort schreibt ein Kollege über Dr. Timo Nolles Ansatz, dass er damit die Lücke zwischen Nachhilfe und Psychotherapie schließe. Das bringt es, wie ich finde gut auf den Punkt, denn sein Ansatz ist mehr als Nachhilfe und nicht so tiefschürfend und langwierig wie eine Therapie.
Weitere Links:
Timo Nolles Webseite: https://dr-timo-nolle.de/
Andere nach Nolles Konzept PAC weitergebildete Prüfungsfaches finden: Mein-Pruefeungscoach.de
Timo Nolles Buch "Blackout, Bauchweh und kein' Bock" (Carl-Auer)
Podcastfolge (Carl Auers Sounds of Science) über sein Buch: https://open.spotify.com/episode/0x6qtrnUtzmxyCFUjuBEMJ?si=f4834448773e4e31
Meine Webseite: www.katharinaaltemeier.de
Instagram: https://www.instagram.com/katharinaaltemeier/?hl=de
