Apr 07 2025 12 mins
في هالحلقة بنتكلم عن الفصل الثالث من كسر عادة أن تكون نفسك بعنوان “التغلّب على الجسد”.الدكتور جو يشرح كيف أجسامنا تتعود على مشاعر معينة وتعيش نفس الماضي كل يوم، حتى لو نبا نتغير. الجسم يستوي كأنه العقل، ويتحكم في تصرفاتنا بدون ما نحس بسبب برمجته. بنفهم كيف نكسر هالعادة، ونبدأ نعيش بإرادة جديدة بدل ما نعيد نفس المشاعر والأفكار القديمة.