Bu bölümde dayanmamız gereken rahatsızlıklara değindik ve bu rahatsızlıklara aşina olmak, onlarla başa çıkabilmek için neler yapılabileceği hakkında konuştuk. Sık sık konfor alanından çıkmak, sporun ve hayatın karşımıza çıkarabileceği rahatsızlık durumlarına uygun hale gelmek ve öyle kalabilmek üzerine konuştuk.
