Démarrez-vous parfois vos journées avec un nuage d’inquiétude qui vous suit partout et qui colore votre journée en gris foncé ?
Je vais vous faire une confession, je suis moi-même de nature anxieuse. 😅
Mais comme il est hors de question pour moi de laisser mon inquiétude dominer mes journées, j’ai développé une routine anti-inquiétude en 4 étapes hyper efficace.
Je vous la livre intégralement dans cet épisode (l’étape 4 est ma préférée).
Écoutez l’épisode pour :
👉 Découvrir 4 outils simples pour dénouer votre inquiétude ;
👉 Apprendre à vous connecter à votre corps pour vous apaiser ;
👉 Reprendre le pouvoir sur vos situations de vie pour identifier des solutions.
Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/routine-anti-inquietude
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