Jul 27 2022 18 mins
你上一次生氣，是什麼時候呢？
蘇益賢 心理師發聲為憤怒平反：「憤怒」其實是個不錯的情緒，可以幫助我們找到動力與盟友。但問題來了，憤怒很有用，我們卻不太會正確使用！
「該生氣的時候沒有生氣，有沒有可能是一種默許？」
「人們吵架的當下，不是對話，而是一心想說服對方，我是對的！」
本集重點：
－00:22 回顧多數人日常生氣的內傷狀態
－02:00 《憤怒的勇氣》作者岸見一郎、書籍簡介
－03:10 憤怒的兩大類型：公憤與私憤
－05:26 憤怒後的三種處理模式：無力、改變自己、改變外在環境
－08:11 憤怒的兩大好處v.s忘了怎麼生氣的後果
－14:31 生氣時面對「立場對立者」的兩大解方
－18:05 讀後心得結語
推書來賓｜臨床心理師 蘇益賢
推薦好書｜《憤怒的勇氣：對不合理表達公憤﹐這個世界與你的人生就會改變。》
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【讀家推書】每集邀請不同領域的專家，為你導讀一本新書。
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《憤怒的勇氣》
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