Life 不下課

說來不怕你笑，

以前我一直以為

重訓是為了練大肌肉，

但我又沒這個需求，

所以幾乎沒上健身房。

後來我才知道，

重訓不只是為了練大肌肉，

更跟我們健康有直接關係。

所以才開始跑健身房，

不知不覺也三年了。

剛好《超預期壽命》，

作者講到重量訓練，

對健康長壽的關鍵影響。

因此今天這集，

我們就來好好重新理解重訓吧！

─

💥《人生沒有理所當然》💪限量親簽版💪

沒有「應該要」，只有「你想要」！

練就跳脫框架、突破自我設限的全方位思考方式！

📖 博客來｜https://reurl.cc/aZ808l

📖 誠品｜https://reurl.cc/RLEnKn

📖 金石堂｜https://reurl.cc/r34lo1

📖 讀冊｜https://reurl.cc/vp4n8a

📖 讀書共和國｜https://reurl.cc/qn4dpy

📖 三民網書｜https://reurl.cc/A6LqbK

📖 Pchome｜https://reurl.cc/G5LLNZ

📖 Momo｜https://reurl.cc/r34lxb

─

🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected]

更多關於「Life 不下課」

🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill

✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected]

🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/

🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129

🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone

- Produced by 主持人 歐陽立中 -

本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出

--

Hosting provided by SoundOn