Life 不下課

你知道時間管理，

但你聽過「精力管理」嗎？

老實說，

在還沒讀到揚程的新書前，

我根本連「精力管理」這個詞都不知道。

直到讀完揚程的新書後，

我才恍然大悟，

這就是現代職場工作者，

需要的能力啊！

「精力管理」

一共分成四大維度，

今天這一集我邀請到揚程，

來跟我們分享最基礎卻也最重要的，

那就是「體能維度」。

怎麼樣吃出活力？

怎麼樣制定運動計畫？

怎麼樣全面提升體能？

答案就在節目裡，

你可千萬別錯過啊！

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本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出

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