50+TALK

你是否總是意別人的看法？在家庭或職場上，會因別人的一句話，讓你不斷反芻產生負面情緒？面對有人堅持己見，總讓你不舒服又無能為力？

心理師蘇絢慧認為，這些焦慮都與安全感有關，建立「安全感」是停止自我內耗的根基。

本集教你辨別自己是否有安全感，教你如何建立「心理資本」，這個道理就像存款，平時多累積，遇到狀況時，就可以提領出來用，不內耗、不焦慮。

安全感，就是面對世界的底氣！

✅本集節目重點

1. 安全感是什麼？如何辨識自己、身邊的人是否有安全感？

2. 如何養成「不怕被討厭」、「不怕被誤會」的強壯內心？

3. 3個方法累積「心理資本」，增加面對世界的底氣！

4. 中年後重建安全感，最重要的一件事 。

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍

來賓：諮商心理師蘇絢慧

製作團隊：蔣德誼、徐莉智

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