EP152-颱風天的大腦狂想曲


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Oct 02 2024 81 mins   1


「我們於日用必需的東西之外,必須有一點無用的遊戲與享樂,生活才有意思。聽雨、聞香,喝不求解渴的酒,吃不求飽的點心,讀不為什麼的書,在不完全的現世享受一點美和和諧」。―周作人

「山陀兒」颱風全省放假一天,大家其實是渴盼自己放假,別人照常工作,才能得到真正休息。這種表象和實質的差異又如減肥,重點是磅秤數字還是身形曲線? 也像讀書,人人讀大學,有「自己找書看」(讀不為什麼的書)的習慣者寥寥。我現在就在和學生們不讀書的慣性辛苦拉鋸著。

聯合報9.30呂健吉〈當傳道授業解惑遇到AI〉指出,當今教學都E化了,授課內容都在雲端平台,老師必須「傳雲端所不能傳的道,授網路所不能授的專業,解AI所不能解的疑惑」。高科技(人腦)支援低科技,有此能耐,薪水還不先翻翻倍,低階待遇能找到什麼樣的千手千眼的高人啊?

給學生正確觀念,培養學生終身受用的好習慣,是教師該做的。約翰瑞提(John J. Ratey, MD)《運動改造大腦:活化憂鬱腦、預防失智腦,IQ和EQ大進步的關鍵》,和洪蘭《大腦說明書:誰在操控生活大小事?》兩書並讀,我覺得最有趣的概念是:

1念書前應先運動 (提升專注力,加強神經傳導物質連結)。最大心律達220-20(歲)。

2不必送孩子去潛能開發課,傍晚不宜補習。學得早不如學得好。大腦用進廢退,終身學習,聰明是先天加後天交互作用。

3背誦就是重複登錄,記憶深化,10根繩子綁水桶垂井,比一根繩子打10個結牢固。人是可被洗腦的,以證人證詞定罪不可靠,記憶是不斷建構的。

4壓力傷腦,睡少易胖。別吃安眠藥,劇烈運動可減輕壓力,可緩解焦慮恐慌憂鬱症狀。

5深睡時大腦排毒並固化記憶,學童應睡10小時,中學8-10。睡不足4小時如醉酒,車禍機率11倍,免疫力下降50%(感冒到癌症)。青少年前額葉發展未完全,睡不足易暴躁。

6為何會「鬼壓床」?大腦醒了,但身體在睡眠狀態無法出聲移動,拼命掙扎。

7失明或失聰,寧選哪一個?前者切斷與物體的連結,後者切斷與人的連結。

8男生的霸凌和女生有何不同?前者孤立自卑釘孤枝,後者優秀聚眾,排擠異己。男生不喜眼對眼,女生喜凝視。

9猶太人為何優秀?餐桌上父母常問子女:「今天在學校學了甚麼?」。

運動和閱讀都可改造大腦,讓孩子上軌道,當父母和老師就省心了。成年人也應讀不為什麼的書,有一點無用的遊戲與享樂,別汲汲惶惶於功利與表象。1992年四個女同志歌手 4 Non Blondes (非金髮四美)的〈What’s Up?〉(到底怎麼了?) ,是夜店金曲也是酷兒國歌,把brotherhood of man改成教育部,大致就是我的抗議:「Twenty-five years and my life is still二十五年來我的日子一成不變/Trying to get up that great big hill of hope試著掙扎爬上那高聳的希望之丘/For a destination作為我的目標/I realized quickly when I knew I should我很快就理解到/That the world was made up of this brotherhood of man這世界被男人主導了一切/For whatever that means無論事物本身有什麼意義/…And so I wake in the morning and I step outside所以我一早醒來走到戶外And I take a deep breath and I get real high/作一個深呼吸, 情緒高漲/And I scream from the top of my lungs掏心挖肺地喊出: /What's going on?到底怎麼了?…」

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