A ansiedade afeta milhões de pessoas, trazendo desafios emocionais e físicos. Neste podcast, discutimos como reconhecer os sinais da ansiedade, suas causas e estratégias para lidar com ela no dia a dia. Nossa convidada, Raynara Alves, psicóloga clínica, oferece orientações práticas sobre como buscar equilíbrio emocional, com foco especial no cotidiano de quem estuda para o ENEM e enfrenta a pressão dessa fase decisiva.
