פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש

מוטיבציה היא הכוח המניע אותנו לפעול ולהתפתח, והיא נובעת ממקורות פנימיים וחיצוניים כאחד. הבנה של הגורמים המשפיעים על המוטיבציה ושימוש בכלים להעלאתה יכולים לסייע לכל אחד ואחת מאיתנו להשיג את המטרות שלנו, להתמיד גם כשקשה ולמצוא סיפוק בחיינו האישיים והמקצועיים. ומה שמאוד חשוב לנו לזכור כי מוטיבציה היא תוצאה של פעולה, ולא ההיפך. אם נתחיל לפעול – ולו בצעדים קטנים – המוטיבציה תתעורר, תתחזק, ותוביל אותנו להמשך התקדמות ותחושת הצלחה.

חשבו על משהו קטן שתוכלו לעשות היום כדי להתקרב למטרה אישית או מקצועית שלכם.

מוטיבציה היא כמו גלגל – צריך רק להתחיל את הסיבוב הראשון, ומשם הדברים יתחילו לנוע מעצמם. וכשאתם מרגישים שאתם מאטים הוסיפו אנרגיה של תנועה ותעלו שוב על המסלול. בפרק תוכלו לקבל מידע על סוגי מוטיבציה, תיאוריות חשובות וכלים פרקטיים להגברת המוטיבציה ביומיום. ולקינוח מדיטצייה להגברת המוטיבציה.