Bienvenue pour une séance guidée de méditation de pleine conscience (mindfulness).
Je suis médecin psychiatre spécialisée en thérapie de pleine conscience et je vous propose des séances guidées pour vous aider dans votre pratique.
Cette séance porte sur la résistance aux tentations et aux impulsions.
Aujourd’hui, nous subissons de nombreuses tentations venues de l’extérieur qui se transforme en impulsions venues de l’intérieur.
Le tout, savamment orchestré par notre société de consommation qui nous pousse toujours vers le plus.
Manger plus, boire plus, passer plus de temps devant les écrans, etc.
Comment résister ?
La méditation nous offre un espace d’entraînement à la régulation des impulsions et des tentations.
Bonne séance et à bientôt.
