Mar 07 2025 2 mins
Quando a angústia bate, qual é a sua reação? Muitas vezes, queremos encontrar soluções imediatas, mas nem tudo precisa ser resolvido no instante. O segredo pode estar em respirar, organizar e permitir-se sentir sem culpa.
Neste episódio, Dr. Álex fala sobre:
🔹 Como diferenciar um problema de uma dor emocional;
🔹 Estratégias para aliviar o peso da angústia no dia a dia;
🔹 O poder da respiração para acalmar corpo e mente;
🔹 A importância de seguir um passo de cada vez.
Respire fundo… Você não está sozinho. Vamos juntos encontrar mais leveza e paz?
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