Dec 26 2023 60 mins 4
שיחה מלב אל לב עם דר' טל בן- שחר
טל ואיריס חולקים את התחושות הגלובליות והפרטיות בימי מלחמה. טל ישראלי חי בארה"ב ואיריס ישראלית במרכז הארץ משוחחים על המלחמה, על דעת הקהל, על ההתמודדות בארץ ובחו"ל, אילו שינויים הם מתכננים לעשות בעתיד בעקבות תובנות התקופה.
טל בן- שחר מומחה עולמי בפסיכולוגיה חיובית ומדעי האושר. סופר רבי מכר ומייסד את האקדמיה לאושר HSA. טל הפיק תואר שני בלימודי האושר אשר הינו ייחודי וראשוני מסוגו בעולם און ליין כחלק מהתארים המוצעים באוניברסיטת CENTENARY שבניו ג'רזי ארה"ב. איריס הינה הסטודנית הישראלית הראשונה של התואר השני לאושר המשלבת בסדנאות אוש-ן –טיפה של אושר באוקיינוס של חוסן את תכני האושר, פסיכולוגיה חיובית ומיינדפולנס.
אחד הכלים לחיים מאושרים ובריאים יותר הם הרגלים קטנים ולאו דווקא שינויים גדולים. טל ואיריס נותנים לנו הצצה לשיגרת היום יום גם ובמיוחד בימי מלחמה למען העלאת הרווחה הפיזית והנפשית. כמה חשוב להטמיע הרגלים קטנים לשינויי גדול.
להזמנה לסדנאות אוש-ן צרו קשר עם איריס שפירא 0545889507
פשוט לחיות בריא:
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות:
לדף הפייסבוק של הפודקאסט פשוט לחיות בריא
