سخنرانی‌هایی در باب خودشناسی

🔸 #تمرین_شماره_یک:

♦️#خلق_مشاهده_کننده

👀طوری به خود نگاه کنید که گویی یک غریبه جالب توجه هستید

💪در برار عاداتی چون فکر کردن، قضاوت کردن، تحلیل کردن، مقاومت کنید

👁از درون عقب بایستید، طوری که یک جدایی درونی میان خود و آنچه مشهاده می کنید به وجود آورید

👀فقط مشاهده صرف، خنثی باشید

😌نه دوست داشته باشید، نه منزجر باشید

🤨گرایش به قضاوت، سرزنش، خود آزاری و تنبیه خود را کنار بگذارید

🔸️#جلسه_اول به صورت رایگان 

🔸️مدرس: حمیدرضا کنعانی