Feb 23 2025 84 mins 2
Fokus handler ikke blot om at kunne koncentrere sig på studiet & arbejdspladsen & derved kunne præstere - fokus handler ligeså meget om nærvær i livet.
Og jo mindre vi får styrket vores fokus-muskel, jo svagere bliver den & jo mere begynder vi faktisk at afbryde os selv!
Den her episode udkom første gang som episode #77 & den er SÅ vigtig stadigvæk.
Min gæst er Trine Kolding som er en af Danmarks førende eksperter i tid & måden vi bruger den på. Siden år 2000 har hun inspireret & rådgivet travle ledere & medarbejdere i at få det optimale ud af tiden - & så har hun altså skrevet otte anmelderroste bøger om emnet, blandt andet bogen ‘FOKUS’.
Lyt med & få indblik i;
- Hvad fokus egentlig er, hvornår man er i fokus m.m.
- Hvordan fokus fungerer & hvordan du kan indrette dig, så du tilgodeser dine naturlige fokus-perioder & får brugt dem optimalt
- Hvordan det er forskelligt hvad vi forstyrres af, selvom vi er i samme rum
- Hvad opmærksomhedsefterslæb & mikro kedsomhed er
- Om multi-tasking egentlig er muligt (& fordelagtigt)?
- To-do-liste & tidsstyring
& meget mere. Til sidst får du også øvelser til at styrke din fokus muskel.
Trine også på spørgsmål om følelser der forstyrrer vores fokus, om mål & fokus er det samme & hvorfor vi lader os forstyrrer (eller forstyrrer os selv) selvom vi faktisk er igang med hyggelige ting.
Det kan du høre om i ekstra optagelsen inde i Klub ENHED via www.noellelise.com
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet & bruger din tid & fokus her.
Stort kram,
Noell
Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
