Nov 02 2024 14 mins
Dans cet épisode, j'aborde les habitudes toxiques et la manière de les comprendre pour mieux les dépasser. Nous explorons ensemble les mécanismes qui se cachent derrière ces comportements, souvent liés à des émotions profondes comme l'anxiété ou le besoin de contrôle. Je partage des étapes concrètes pour identifier ces habitudes, comprendre leur origine, et les remplacer par des stratégies plus bienveillantes. Cet épisode est un guide pour ceux qui souhaitent reprendre le contrôle, apprendre à s'écouter et amorcer un changement durable.
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