Dec 07 2024 22 mins
Vous vous sentez épuisé cet hiver ? Ce n'est pas qu'une question de froid ou de journées courtes : vos habitudes alimentaires jouent un rôle clé dans votre énergie. Dans cet épisode, je vous invite à explorer :
- Pourquoi l'hiver fatigue autant notre corps et notre esprit.
- Le lien entre fatigue, troubles alimentaires et carences fréquents en cette saison.
- Et surtout, des astuces concrètes pour réintroduire des aliments essentiels, réparer vos carences et booster votre énergie malgré le froid.
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