Anxiété

J'ai proposé sur les réseaux de ce podcast, Instagram et Threads, un questionnaire pour permettre à des auditeur.ices de partager leurs histoires avec l'anxiété.

N'étant pas professionnel de santé, mon objectif n'est pas de les aiguiller ni de donner des conseils pour gérer leur anxiété : j'en serais bien incapable.

Le but de ces épisodes est simplement de rassembler des témoignages dans lesquels, peut-être, d'autres auditeur.ices pourront se retrouver.

On est plus fort et parfois rassuré quand on comprend qu'on n'est pas seul.e à vivre ce que l'on vit.

Je tiens à remercier chaleureusement Florian, Élou, Bébert et Julia pour avoir répondu et s'être prêté à l'exercice de décrire leur anxiété.

Dans cet épisode, voici les livres et séries cités :

• Bonjour Anxiété, Parler de santé mentale, Marco Coiffard co-fondateur et rédacteur de @bonjouranxiete
• L'intelligence émotionnelle, Daniel Goleman
• La peur d'avoir peur, Guide de traitement du trouble panique et de l'agoraphobie, Andrée Letarte, André Marchand, Amélie Seidah

• Série : Friends

Note : je ne lis pas toutes les œuvres recommandées par les auditeur.ices. Je vous laisse donc seul.e.s juge(s) de la qualité des ouvrages listés :)

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