Anxiété

Nouvel épisode de Témoignages, où je lis les histoires de Becky, Lali, Justine et Célia.

Un grand merci à vous de m'avoir partagé vos vécus ! Je sais à quel point cet exercice peut être difficile, et je vous suis très reconnaissant de l'avoir fait pour cet épisode.

Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un.e professionnel.le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.

Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.

Références partagées dans cet épisode :

• Bonjour Anxiété (compte Instagram)
• Christophe André (ancien psychiatre, écrivain)
• Application Respirelax (exercices de respiration et cohérence cardiaque)
• Application Calm

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