Oct 04 2024
On todella ymmärrettävää että monelle liikunnan aloittaminen voi olla iso kynnys monestakin syystä.
Ulkonäköpaineet, riittävä kunto, itsensä hyväksyminen, oma kyvykkyys, pelko epäonnistumisesta tai että mitä muut ajattelee minusta on hyvin usein seikkoja, mitä olen omassa työssäni kuullut valmennettavien suusta. Ymmärrän tämän todella hyvin.
Ei ole tavallista, että edelleenkin saan soittoja jossa asiakas kysyy, että voiko hakea valmennukseen vaikkei ole hyvässä kunnossa tai osaa varmaankaan salilla mitään. Vaikka juuri siksi itse tätä työtä teen, että pyrin vähentämään kynnystä aloittaa liikunta, kunkin omin resurssein ja ehdoin, rohkeutta lisää luoden että varmuus omaan pystyvyyteen paranee ja luottamus siihen, että jokaisella on oikeus liikkua, juuri omalla tasollaan.
Podissa pohdimme mm. mistä asioista kaikki lähtee, mitä esteitä tyypillisimmin mielessä monesti pyörii ja mitä keinoja on madaltaa omaa kynnystä uskaltautua esimerkiksi astella ryhmäliikuntatunnille, jotta fiilis kokemuksesta positiivinen?
Tervetuloa kuuntelemaan ajatuksia ja jakamaan oma tarinasi shownoteseihin jos kolahti ja haluat kannustaa omalla esimerkilläsi muita!
Annetaan mennä, niin mekin Peltsin kanssa tehdään!
Tsemppiterveisin.
Team Ihmiskoodi,
Mikko & Peltsi
Ulkonäköpaineet, riittävä kunto, itsensä hyväksyminen, oma kyvykkyys, pelko epäonnistumisesta tai että mitä muut ajattelee minusta on hyvin usein seikkoja, mitä olen omassa työssäni kuullut valmennettavien suusta. Ymmärrän tämän todella hyvin.
Ei ole tavallista, että edelleenkin saan soittoja jossa asiakas kysyy, että voiko hakea valmennukseen vaikkei ole hyvässä kunnossa tai osaa varmaankaan salilla mitään. Vaikka juuri siksi itse tätä työtä teen, että pyrin vähentämään kynnystä aloittaa liikunta, kunkin omin resurssein ja ehdoin, rohkeutta lisää luoden että varmuus omaan pystyvyyteen paranee ja luottamus siihen, että jokaisella on oikeus liikkua, juuri omalla tasollaan.
Podissa pohdimme mm. mistä asioista kaikki lähtee, mitä esteitä tyypillisimmin mielessä monesti pyörii ja mitä keinoja on madaltaa omaa kynnystä uskaltautua esimerkiksi astella ryhmäliikuntatunnille, jotta fiilis kokemuksesta positiivinen?
Tervetuloa kuuntelemaan ajatuksia ja jakamaan oma tarinasi shownoteseihin jos kolahti ja haluat kannustaa omalla esimerkilläsi muita!
Annetaan mennä, niin mekin Peltsin kanssa tehdään!
Tsemppiterveisin.
Team Ihmiskoodi,
Mikko & Peltsi