媒體來做客

過年期間，小黃老師整個人失聯，原來是跑到清邁的【Pa Pae Meditation Retreat】參加內觀。與其一一解釋說明，乾脆直接來分享，邀請同樣參加過內觀的好友Astrid來當代班主持。

為什麼想小黃老師參加內觀呢?

回顧去年一整年，小黃老師經常反思媒體的功能，也對於自己的行為有點不滿意（例如：打開社群媒體要做重要的AB事件，結果訊息如水流，忙了XYZ事件忘了AB，因而對自己生氣）。

生活上無以名狀的感受與情緒，不知如何消化與改變，希望藉此重新認識自己，連結這些年所做的事情。

在【Pa Pae Meditation Retreat】的內觀如何進行？不會冥想也能參加嗎？

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