Aug 21 2024 3 mins
【陳月卿的時刻養生指南｜飲食 • 防癌 • 養顏】 #線上課程 #課程預告 #募資早鳥
你知道養生很重要，卻等自己與家人 #失去健康 時，才後悔沒有實際落實？
🍏一堂適合現代人的全方位養生指南：https://hi.sat.cool/D1IVb
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親身實踐養生30多年來，我發現大家往往把健康視為當然，就像當年自詡為健康寶寶的先生，竟然在第一次健康檢查發現了「肝癌」 ，當醫生告知「5年存活率低於15%、2年復發率高於50%」時，才發現我們 #對健康的無知。
為了預防可怕的復發和轉移，我全心投入研究並實踐各種保健理論，從飲食到身心調理幫助先生戒除了不良生活習慣、成功改善飲食。
由先生抗癌成功、協助無數人重拾健康的經驗都告訴我：「養生」應該從日常調理開始，想 #提升身體的自癒力 ，不只養身更要養心！
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你是否也有以下困擾：
「擔心疾病找上自己，卻不知道如何調理預防、實踐養生？」
「錯誤的飲食與生活習慣，讓你經常腰痠背痛、腸胃不適、情緒不穩？」
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現代人工作壓力大、沒時間運動、經常外食又缺乏睡眠…
等到不舒服或生病時，去看醫生吃個藥打針以為病好了就沒事，這都是錯誤的想法！
其實每個人都能掌握自己的 #健康密碼
不論是反覆發作的小症狀，或是慢性病、癌症等重大疾病，都能透過調整飲食、轉換情緒，去改善身心失衡，提前預防可能疾病的發生。
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這次我受到知識衛星與遠見雜誌的邀請，開立了這堂「時刻養生指南」線上課程，總結了我30多年的養生經驗，希望盡一己之力幫助其他人減少身心的痛苦，以影音課程的形式陪伴大家，幫助每個人看見身體的改變。
課程中將提供多款 #綠拿鐵食譜 和搭配原則，涵蓋飲食自癒、抗癌調理、運動按摩、身心充電等面向，還加入了 #7天食療菜單 與 #21天跟練日曆，不論你是什麼年紀，都能從課堂中獲得正確的養生健康知識，運用在自己與親友身上。歡迎大家一起加入，從現在開始落實日常養生！
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── 課程特色 ──
🥬 防癌抗發炎｜打破飲食迷思，吃出身體自癒力
🕘 順時養生｜順應季節與體質，強化飲食療效
🍏 懶人調理｜從起床到入睡的微小習慣，全方位改善身心
🗓️ 21天日曆｜融入懶人運動與簡易菜單，告別半途而廢
🥦 特別收錄｜外食與旅行都兼具嚐鮮與營養均衡
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【陳月卿的時刻養生指南｜#落實日常養生看見身體的改變 】
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