Aug 25 2024 23 mins
【如何打造健康的身心，提高人人都有的自癒力】 https://hi.sat.cool/D1IVb
👤許瑞云醫師友情推薦：「我們要學習懂得如何 #真正善待自己，不論是我們所思所想、所吃進去的東西，如果是對自己真正的好，你自然而然就會有這個能力。而線上課程對我們的群眾來講，都是可以親自指導示範，如果真的吃對健康飲食，身體每一個細胞都會謝謝你。」
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「癌症關懷基金會的癌友曾經跟我說，我現在學會對我的身體懺悔，原來自己會生病是因為過去沒有好好善待它。其實想獲得健康的身心不是要你做出大改變，而是應該將養生融入日常生活，根據不同體質打造適合自己的 #均衡飲食及 #運動習慣，所以這次我將30年幫助先生抗癌的經驗，整理在這堂線上教材中，希望能幫助你與家人越活越健康。」── 癌症關懷基金會董事長 陳月卿
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很高興有機會能與許瑞云、鄭先安醫師一起跟大家聊聊健康養生，不論是從腸計議還是從心開始，我們都遇過很多病友因為錯誤的養生觀念，影響到自己與家人，希望這場訪談能幫助大家建立正確的養生觀念，想獲得更多的資訊，請點擊下方連結：
⟣陳月卿的時刻養生指南⟣https://hi.sat.cool/D1IVb
── 課程特色 ──
🥬 防癌抗發炎｜打破飲食迷思，吃出身體自癒力
🕘 順時養生｜順應季節與體質，強化飲食療效
🍏 懶人調理｜從起床到入睡的微小習慣，全方位改善身心
🗓️ 21天日曆｜融入懶人運動與簡易菜單，告別半途而廢
🥦 特別收錄｜外食與旅行都兼具嚐鮮與營養均衡
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你認為養生應該從腸計議還是從心開始呢？
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