Pas de salades ! Nutrition & Sport

Esther, une auditrice, nous a demandé de parler des crampes.

Petit focus sur :

- Ce qu'est une crampe (et la responsabilité du cerveau dans tout ça !)

- L'origine des crampes (avec notamment un focus sur… le stress)

- Comment on peut essayer de les prévenir

- Comment s'en sortir quand, en pleine course, elles surgissent !

Avec une astuce originale venue des États-Unis. 😅

Benoît Nave, nutritionniste 🔵

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Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave

Interview, montage sonore et réalisation : Myriam Cornu-Nave

Nutritionniste : Benoît Nave

Voix enfant générique : Calixte

Crédit musique : Epidemic Sound

Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe

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