Sep 29 2024 76 mins 13
Dans cet épisode, nous allons parler d'alimentation et décrypter les régimes à la mode en exposant leurs qualités et leurs défauts.
Bienvenue dans le 44ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 🔥
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Dans cet épisode, nous allons parler d'alimentation et décrypter les régimes à la mode en exposant leurs qualités et leurs défauts.
Quels sont les bienfaits de ce régime ?
Ses défauts ?
En quoi consiste-t-il ?
Comment choisir son régime ?
Quel est mon objectif derrière ce régime ?
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu puisses choisir une alimentation qui soit en adéquation avec tes objectifs et tes valeurs !
Flavio Guionneau :
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Coaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit
Meryl Bissonnier :
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SOMMAIRE :
00:00 Introduction
01:41 C'est quoi être en bonne santé ?
05:36 Le régime végétarien
11:56 Le régime végan
18:58 Le régime carnivore
27:28 Le régime paléo
29:08 Le régime cétogène
33:21 Le régime méditerranéen
41:33 Comment choisir son régime ?
50:45 C'est quoi une bonne diète ?
55:54 La phytothérapie
59:33 Nos conseils personnels
01:06:38 La FAQ
01:15:27 Conclusion
