Sep 14 2024 20 mins 2
"Ça y est, c’est la rentrée ! 🏃♂️ On relance la machine, mais attention : ne grillez pas toutes vos cartouches dès le départ ! 🎯
🚨 Piège n°1 : Ne pas respecter son rythme naturel et vouloir trop en faire
On a tous envie de briller dès la rentrée, mais attention à ne pas trop tirer sur la corde 💡. Respecte ton rythme naturel, écoute ton corps et ne surcharge pas ton emploi du temps 🕰️. Une solution ? Priorise tes tâches et laisse-toi du temps pour souffler entre chaque étape 🧘♂️. La clé, c’est l’équilibre !
🚨 Piège n°2 : Ne pas respecter son corps avec du sport et une bonne hygiène de vie
C'est bien de vouloir être au top, mais fais attention à ton physique 🏋️♀️. Prends le temps de bouger, mais écoute ton corps. Si tu te lances dans des séances de sport trop intenses, tu risques de t’épuiser avant même d’avoir commencé 🏃♂️. Pense aussi à bien respirer 🧘♀️ et à soigner ton alimentation. Des repas légers et sains te donneront l'énergie nécessaire sans te plomber 🍎🥗.
🚨 Piège n°3 : Ne pas préserver sa santé mentale
Ne te surcharge pas mentalement 💼. Le stress monte vite avec tous les projets de rentrée, mais rappelle-toi que tu n’es pas une machine 🤖. Fixe-toi des limites claires et prends du temps pour toi, que ce soit pour une pause détente ou pour une bonne nuit de sommeil 💤. Une bonne gestion du temps, un peu de méditation, et hop, tu protèges ta santé mentale et ton énergie mentale 🌿.
