Oct 05 2024 17 mins 3
La pression que l’on s’inflige est souvent la plus redoutable. 😓 On se compare sans cesse aux autres, pensant qu’on n’en fait jamais assez. 📊 Que ce soit au travail ou dans la vie personnelle, on se fixe des objectifs inatteignables. 🚀 Cela crée de la frustration, de l'épuisement, et surtout une perte de plaisir dans ce que l’on fait. 😞 En cherchant la perfection, on finit par perdre de vue l’essentiel : notre bien-être. 🌱 Cette pression toxique dégrade nos capacités, nos talents, et même nos relations. 🔥 Loin de nous rendre plus performants, elle nous bloque et nous épuise. 💥 Il est donc essentiel de reconnaître ces schémas d'auto-pression pour s'en libérer. 🚶♂️
Le défi de la semaine :
Cette semaine, prends du temps pour identifier les moments où tu te mets toi-même trop de pression. ⏳ Note-les et essaye de te fixer des objectifs réalistes, en lâchant prise sur la perfection. 🎯 Pratique la bienveillance envers toi-même en te rappelant que l’excellence est une démarche, pas un résultat absolu. 🧘♀️ Cultive la gratitude pour ce que tu accomplis au lieu de te concentrer sur ce que tu n’as pas encore fait. 🌟
