Emmanuel Delplanque

📢 Se libérer de la frustration alimentaire

Vous avez déjà ressenti cette sensation d’être privé(e) d’un aliment que vous aimez ? Cette impression que votre alimentation est devenue une contrainte et que chaque écart entraîne culpabilité et frustration ? 🤯

👉 Dans ce tout nouvel épisode, on parle de frustration alimentaire : pourquoi elle apparaît, comment elle impacte notre relation à la nourriture et surtout, comment la gérer intelligemment pour retrouver un rapport sain et apaisé avec son alimentation.

✅ Comprendre ce qu'est réellement la frustration alimentaire

✅ Éviter les pièges de la privation excessive et du contrôle rigide

✅ Trouver le bon équilibre entre plaisir et bien-être

✅ Apprendre à reconnaître et à gérer ses émotions alimentaires

🌱 L’alimentation ne devrait jamais être une source de stress ou de lutte intérieure. Il est possible de manger avec plaisir sans tomber dans l’excès ou la culpabilité. Ensemble, explorons des outils simples et efficaces pour enfin se libérer de cette frustration et adopter une approche plus douce et bienveillante envers nous-mêmes.

💬 Et vous, comment gérez-vous la frustration alimentaire ? Partagez vos expériences en commentaire ou avec le hashtag #EmmanuelBienÊtre ! 💙

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Belle écoute à tous ! 🎙️✨