Hvordan sikrer du, at din træning ikke kun fungerer her og nu, men også bygger et stærkt fundament for fremtiden? I denne episode af Velofit Podcast dykker vi ned i effekterne ved at skabe en langsigtet træningsstruktur og udvikle en plan.
Vi taler om:
- Hvorfor en plan er et godt værktøj til at sikrer progression og undgå overtræning og stagnation.
- Hvilke elementer der bør prioriteres.
- Betydningen af mental og fysisk balance i din træning, og hvorfor du ikke skal tænke for meget på hvad alle andre træner.
Uanset om du er motionist eller eliteudøver, vil du få konkrete tips og strategier til at optimere din indsats på cyklen.
Lyt med på din foretrukne podcast platform
