Dec 20 2024 9 mins
En este episodio especial de fiestas decembrinas, la Dra. Román-C comparte tips prácticos y herramientas emocionales para afrontar las fiestas decembrinas de manera saludable, tanto mental como emocionalmente. Las celebraciones de fin de año pueden ser un tiempo de alegría, pero también pueden traer estrés, nostalgia, conflictos familiares o tristeza. Este episodio está diseñado para ayudarte a encontrar balance y cuidar tu bienestar durante esta temporada.
Temas que exploramos en este episodio:
* Cómo gestionar las expectativas familiares y sociales durante las festividades.
* Estrategias para superar sentimientos de soledad o nostalgia en esta época.
* La importancia de establecer límites saludables con la familia y amigos.
* Cómo encontrar momentos de paz y autocuidado en medio de la temporada festiva.
Lo que aprenderás en este episodio:
* Técnicas para regular tus emociones en situaciones difíciles o tensas.
* Tips para celebrar las fiestas desde un lugar de gratitud y bienestar.
* Cómo lidiar con el duelo o la ausencia de seres queridos durante las celebraciones.
Este episodio es una guía para enfrentar los desafíos emocionales comunes de la temporada navideña y disfrutar de estas fechas con mayor serenidad y armonía.
Recuerda: Las fiestas pueden ser un reto emocional, pero con las herramientas adecuadas, puedes convertirlas en una oportunidad para crecer y sanar.
Comparte este episodio con alguien que lo necesite y déjanos tus comentarios y sugerencias para futuros temas
COMPRA NUESTRO LIBRO: http://amazon.com/author/carmenroman
COMPRA EL CURSO DEL LIBRO: https://emotionsinharmony.org/curso-dme
¡Mantengámonos conectados!
- Danos tu opinión: https://fm.addxt.com/form/?vf=1FAIpQLSfkt246EwGX7zGWVRZai_C63XxY4b6u2WOCS2BuTQ6mkpuPBA
- Sé parte de nuestro Grupo de WS: https://whatsapp.com/channel/0029VaVUjc8EKyZLcNNpbH23
- Suscríbete al boletín: https://www.emotionsinharmony.org/newsletter
- Visita nuestra web y conoce nuestros servicios: https://www.emotionsinharmony.org
- Únete a la Membresía: https://emotionsinharmony.org/membresia
- Encuéntranos en Instagram: https://www.instagram.com/dracarmenroman
- Medita en Insight Timer: https://insighttimer.com/carmenroman
- Grupo de Facebook: https://facebook.com/groups/AmigosinHarmony
- Canal de YouTube en Español: https://www.youtube.com/c/ArmoniaEmocional?sub_confirmation=1
- Canal de YouTube en Inglés: https://www.youtube.com/c/EmotionsinHarmony?sub_confirmation=1
- ¿Quieres ser nuestro patrocinador? Envíanos un correo electrónico a [email protected]