Man kommt gestresst von der Arbeit nach Hause, muss nach den Kindern schauen und dazu noch den Haushalt erledigen - Stress pur!
78% der Menschen kompensieren so einen emotionalen Stresssituationen mit Essen. Die Folge - man nimmt zu und ist noch mehr gestresst.
Im heutigen Video stelle ich dir einen 3-Schritte-Plan vor, wie du in Zukunft solchen Stress-Situationen gewappnet gegenüberstehst und somit aufhören kannst dir den Frust "reinzufressen".
Viel Spaß im heutigen Video.
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