Mar 10 2025 39 mins 12
Von Evolution bis Krebsforschung: Warum Fasten mehr als nur ein Trend ist
Fasten ist gefährlich? Du verlierst Muskelmasse? Diese Mythen halten sich hartnäckig, doch die Wissenschaft beweist das Gegenteil! In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Fasten ein, räume mit falschen Vorstellungen auf und erkläre dir, welche revolutionären gesundheitlichen Vorteile das Fasten mit sich bringt.
🔬 Was dich in dieser Folge erwartet:
✅ Warum Fasten NICHT gefährlich ist und was die Wissenschaft dazu sagt
✅ Autophagie: Wie sich dein Körper durch Fasten selbst heilt
✅ Der metabolische Switch: Von Zucker auf Fettverbrennung umstellen
✅ Was sagt die Forschung? Die neuesten Studien zum Heilfasten
✅ Intervallfasten als langfristige Lösung für Gesundheit & Wohlbefinden
📽️ Filmempfehlung aus der Folge:
🎬 Fasten – Ein Phänomen wird erforscht (von Sylvie Gilman & Thierry Lestrade) – https://www.arte.tv/de/videos/118244-000-A/fasten-ein-phaenomen-wird-erforscht/
📚 Empfohlene Experten & Studien:
🔹 Prof. Dr. Andreas Michalsen – Experte für Naturheilkunde & Fastenmedizin
🔹 Dr. Valter Longo – Forscher zur Fasten-mimicking-Diät & Longevity
🔹 Buchinger Wilhelmi Klinik – Studien zur Wirkung von Fasten auf Muskeln & Organe
🔹 Dr. Sachin Panda – Experte für Intervallfasten & zirkadiane Rhythmen
🔹 Eric Verdin & Mark Mattson – Neurowissenschaftliche Forschungen über Fasten & Gehirnfunktion
🛠️ Fasten für Anfänger – So startest du richtig:
✨ 12- bis 16-stündiges Intervallfasten für den Einstieg
✨ Wasser- oder Heilfasten mit professioneller Begleitung
✨ Fasten-mimicking-Diäten für sanfte Fasteneffekte
✨ Kombination mit Bewegung & Entspannung für optimale Ergebnisse
💬 Hast du schon Erfahrungen mit Fasten gemacht? Schreib mir deine Gedanken & Fragen in die Kommentare oder schicke mir eine Nachricht!
📌 Möchtest du Fasten ausprobieren?
Hier geht’s zu meinem 21-Tage Detox & Intervallfasten-Programm: https://shop.arktisbiopharma.ch/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode/B-012.2
Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/296
Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig.
Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.
https://shop.arktisbiopharma.ch
Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
