Jan 29 2025 20 mins 1
Denne episode fokuserer på at nære sig selv.
Det handler om vigtigheden af at anerkende egne behov, balancen mellem at støtte andre og at tage vare på sig selv, samt hvordan man kan integrere nye vaner i hverdagen.
Flemming Christensen giver praktiske råd om, hvordan man kan begynde at prioritere sig selv gennem små, realistiske skridt, såsom at afsætte alenetid og lave en liste over ting, der bringer glæde.
Lytterne opfordres til at reflektere over deres egne mønstre og skabe nye vaner omkring selvomsorg.
