Feb 13 2025 11 mins 1
Zusammenfassung
Resilienz gilt als Schlüsselkompetenz, um Krisen zu meistern – doch das sogenannte Resilienzparadoxon stellt diese Annahme infrage. In dieser Episode erfährst du, warum Resilienz nicht einfach vorhersagbar ist, warum es keine Garantie gibt, dass wir nach einer Krise wieder aufstehen, und warum es trotzdem sinnvoll ist, daran zu arbeiten.
Katja Michalek nimmt dich mit in die spannende Welt der Resilienzforschung und zeigt auf, dass Resilienz kein festes Persönlichkeitsmerkmal ist, sondern ein dynamisches Zusammenspiel aus persönlichen Ressourcen, Umweltfaktoren und der jeweiligen Situation. Sie beleuchtet, warum einige Menschen in einer Krise standhaft bleiben, während andere, die zuvor als besonders widerstandsfähig galten, plötzlich scheitern. Doch was bedeutet das für unseren Umgang mit Resilienz?
Die wichtigste Erkenntnis: Resilienz ist keine Leistung, die wir erbringen müssen. Sie ist ein lebenslanger Entwicklungsprozess – mal stärker, mal schwächer. Und manchmal ist der wichtigste Schlüssel nicht mentale Härte, sondern Mitgefühl – mit uns selbst und mit anderen.
Am Ende der Folge erfährst du, warum Resilienzarbeit trotzdem sinnvoll ist und wie sie dich nicht nur in Krisen stärkt, sondern auch zu mehr Selbstbewusstsein und bewusster Führung beiträgt.
In dieser Episode lernst du:
✅ Was das Resilienzparadoxon ist und warum Resilienz nicht vorhersehbar ist
✅ Warum es keine Garantie gibt, dass wir nach einer Krise wieder aufstehen
✅ Welche Rolle Umwelt, persönliche Ressourcen und Situation für unsere Widerstandskraft spielen
✅ Warum Resilienz kein festes Persönlichkeitsmerkmal, sondern ein dynamischer Prozess ist
✅ Wie du deine Resilienz gezielt stärken kannst, ohne dich unter Druck zu setzen
✅ Warum Mitgefühl – mit uns selbst und anderen – eine zentrale Rolle in der Resilienzarbeit spielt
Quick Links:
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