Feb 12 2023 46 mins 1
自分で自分を苦しめてしまうことはありませんか？
例えば、他人と自分を比較してしまう。
何かを思うようにできなかったと悔やむ。
もっと多くをやりこなすべきだと思い込む。
想定外のことで予定が崩れると、そのことを引きずってしまう。
その代わり、自分を許して、（他人ではなく）自分にとって何が有効かに焦点を当てて、成果を認める時間を少しでも取るとどうなるでしょうか？
Sasuga! Podcast Episode 214では、Tracey Northcottさんと、次のことについて対談します：
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「人と比べてしまう癖」の危険性と助けを求めることの大切さ
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朝のルーティンよりも夜のルーティンが重要になることもある
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「やることリスト」よりも「やったことリスト」の方が効果的になることもある
Enjoy!
