In dieser Folge spreche ich darüber, wozu Selbstregulation dient und wie sie wirkt. Du erfährst außerdem, warum Selbstwirksamkeit so hilfreich und wohltuend sein kann.
In dieser Folge erfährst du:
- wie frühes Trauma die eigene Selbstwirksamkeit belasten kann
- wodurch sich ein Mangel an Selbstwirksamkeit auszeichnet
- weshalb Selbstwirksamkeit ein Ausdruck von Selbstregulation ist
- wie sich Selbstregulation und Selbstberuhigung unterscheiden
- weshalb Selbstregulation die Basis für empfundene Sicherheit ist.
Shownotes:
Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 // #290
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190
3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
Der Vagusnerv – ein Wunderheiler? // Podcast #299
Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden
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