Jan 31 2025 25 mins
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Episódios que podem complementar este:
episódio 39 “dor + não aceitação = sofrimento”
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Episódio 62: “Como não piorar as coisas - lidando com dias ruins”
https://open.spotify.com/episode/6aYCDWpSpDK4xmsIJh3fbQ
Episódio 46: “porque você não deveria suprimir as emoções”
https://open.spotify.com/episode/1TNzHwhz9XHzdHXdoIME5u
Episódio 23: Autotranquilização através dos sentidos
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Vídeo sobre habilidades IMPROVE: