Jan 15 2025 11 mins 1
Radyo A’nın 101.7 frekansından yayınlanan programımızı dinlerken bilimle dolu bir yolculuğa çıkın!
Hoş geldin Diğeri!
Bu bölümde, Doç. Dr. Anıl (Beriki) ve Doç. Dr. Pamir (Öteki), aralıklı oruç (intermittent fasting) konusunu ele alıyor. Modern yaşamın sürekli yeme alışkanlıklarının metabolizmamıza etkilerini, aralıklı oruç yöntemlerinin bilimsel temellerini ve pratik yollarını konuşuyoruz. Atalarımızdan miras kalan doğal ritimlerle modern yaşamın dengesi arasında bir köprü kuruyoruz. Ayrıca, Tanzanya'daki Hadza topluluğundan modern diyet araştırmalarına kadar farklı bakış açılarıyla dolu bir sohbet sizleri bekliyor!
Uyarı:
Sunulan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. Beslenme düzeninizde değişiklik yapmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışın.
Bölümün çekildiği yer:
Eskişehir ilinin Odunpazarı ilçesinde yer alan Radyo A Stüdyosu
Bölüm İçeriği Zaman Etiketleri:
(00:00) Giriş: Anıl ve Pamir, aralıklı oruç konusuna giriş yapıyor ve programın ana hatlarını paylaşıyor.
(01:15) 1. Bölüm: Aralıklı oruç nedir? Metabolizma üzerindeki etkileri ve Tanzanya'daki Hadza topluluğu örneği.
(03:40) 2. Bölüm: Aralıklı orucun sağlık üzerindeki bilimsel etkileri ve farklı diyet modelleri (16/8, 5:2 vb.).
(06:22) 3. Bölüm: Modern yaşamda aralıklı oruç nasıl uygulanabilir? Pratik öneriler ve küresel beslenme dengesizlikleri.
(09:31) Kapanış: Programın özeti ve dinleyicilere yönelik son mesajlar.
Yeni bölümümüzü dinleyin ve aralıklı orucun modern yaşamda nasıl bir fark yaratabileceğini keşfedin!
Bizi dinleyebileceğiniz tüm platformlara tek tuşla ulaşabileceğiniz bağlantımız: Ben Öyle Düşünmüyorum | Linktree
BÖD (@benoyledusunmuyorumpodcast) • Instagram fotoğrafları ve videoları
Ben Öyle Düşünmüyorum (@BODPodcasti) / Twitter
Ben Öyle Düşünmüyorum | Facebook
ben öyle düşünmüyorum podcast - ekşi sözlük (eksisozluk.com)
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
