Jan 02 2025 34 mins
Az epizódról: Ebben az epizódban Mogyorósy - Révész Zsuzsanna Tanácsadó szakpszichológussal beszélgettünk, aki az érzelemszabályozás a gyakorlatban című könyvével, valamint munkája, nyilvános megszolalásai által is sokat tesz azért, hogy stabilabb, barátságosabb viszonyunk legyen saját magunkhoz, az érzéseinkhez és egymáshoz.
A beszélgetésünk első részében körüljártuk, hogy mit is jelent, miért fontos az érzelemszabályozás… hogy miként is tanuljuk észlelni, és kifejezni azt, amit a testünk jelez számunka, valamint, hogy miként tudjuk olyan stabil érzelmi helyzetbe hozni magunkat, ha kibillentünk, hogy úgy tudjunk válaszolni az életünk helyzeteire, ahogy szeretnénk.
Beszéltünk a stresszre adott válaszainkról és a toleranciablak fogalmáról, aminek megértése segíthet jobban érteni saját reakcióinkat és a körülöttünk lévőkét is. Az epizód végén ezeket a témákat a figyelem és a kapcsolódás témáihoz is kötöttük, ami segíthet tanárok, ifjúsági szakemberek számára jobban érteni mi történik azzal a gyerekkel, aki zavarja a foglalkozást és idővel jobban reagálni is erre.
A vendégünkről:
Mogyorósy - Révész Zsuzsa tanácsadó szakpszichológus, aki egyéni életvezetési tanácsadással, krízis- és stresszkezeléssel, traumakezeléssel (EMDR-módszerrel) és egyéni és csoportos szupervízióval (EMDR, tanácsadás) foglalkozik.
Az Érzelemszabolyázás a gyakorlatban című könyve laikus számára érthetővé és praktikusan alkalmazhatóvá teszi azt a tudást, ami segít tudatosabban és egészségesebben viszonyulni az érzelmeinkhez, valamint gondoskodni emberi kapcsolatainkról.
Az epizód tartalma
2:00 - Miért született könyv az érzelemszabályozásról?
6:35 - Mit is jelent az érzelmi tudatosság és az érzelemszabályozás?
12:48 - Kifejezni az érzéseket és vigyázni a másikra
22:10 - Toleranciaablak - ahol kezelhető a stressz
28:15 - Gyerekek alkalmazkodási nehézségei és a figyelem szükséglete
Linkek az epizódhoz:
- Mogyorósy-Révész Zsuzsa honlapja:
- Érzelemszabályozás a gyakorlatban. Mogyorósy-Révész Zsuzsa könyve az érzelemszabályozásról. Alapvető háttértudást és praktikus alkalmzható inspirációt is ad a témában laikusok számára is.
- Kinek a Sorsa. Mogyorósy-Révész Zsuzsa másik Vaskor Grétával közösen írt könyve.
Támogass és kapcsolódj hozzánk:
- A szervezetünk
- Itt támogathatsz minket
- Youtube
- Linktr.ee
Music by Lesfm and Olexy from Pixabay