Mar 20 2024 21 mins 1
Zelfverwaarlozing is mij niet vreemd.
Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.
Hier heb ik het dit keer over:
- ‘Iets’ geeft ons het idee dat we niet hard genoeg werken. Niet genoeg hebben gedaan. Te veel tijd hebben verspild. Dat we ons salaris niet verdienen.
- Als je fomo hebt als je op de bank zit, met je telefoon.
- Donderdagmiddag komt altijd de man met de hamer in mijn leven. Omdat ik te hard heb gewerkt.
- Je lichaam en geest beter aanvoelen nadat je mentaal in de kreukels hebt gelegen.
- Zelfverwaarlozing is mij niet vreemd.
- Wat is nou een burn-out precies?
- Burn-out komt neer op uitputting
- Het eerste teken hiervan is niet in slaap komen.
- De tweede is oveprikkeling. Bijvoorbeeld gevoeliger voor geluid.
- De derde is concentratie en geheugenproblemen.
- Ook kun je klachten krijgen als hoofdpijn of paniekaanvallen.
- Wat kun je eraan doen? MEER ONTSPANNEN
Luister ‘Het uur met neurobioloog Brankele Frank’ terug over o.a. burn-out.
Welterusten voor Nicoline, Heleen, Lisa, Scarlet en Sanne.
Als je ook welterusten gewenst wil worden, steun me maandelijks via petjeaf.com/tomsondarko
Handjes boven de dekens.
Slaap lekker.
1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.
2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes
3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.
