Hubnu s Veru

Co je to dopamin?🍀

Dopamin nebo-li hormon štěstí je neurotransmiter, jehož úkolem je přenášet informace (nervové vzruchy) mezi jednotlivými buňkami. Nejznámější je jeho spojitost s centrem odměn v mozku, má ale také vliv na koordinaci těla, svalový tonus, pozitivní myšlení, funkci srdce a ledvin, spánek a jeho kvalitu, paměť, soustředění a další fyziologické pochody v těle.

Co to je dopaminový detox?❌

Během dopaminového detoxu se omezují či úplně vypustí aktivity, které nadměrně stimulují dopaminový systém v mozku. Jedná se například o scrollování sociálních sítí📱, užívání návykových látek (kofein, nikotin…) nebo nadměrné trávení času na internetu.

Pozitivním výsledkem tohoto snažení je zvýšená soustředěnost, lepší paměť, větší produktivita, psychická vyrovnanost a duševní pohoda, snížení stresu, snížení krevního tlaku a lepší spánek.

Odebírej bonusový obsah na herohero.co/hubnusveru
Youtube kanály: Veronika Duží & Hubnu s Veru
Instagram: @hubnusveru & @veronikaduzi
Kontaktní formulář pro zájemce o výživový coaching: veronika.duzi.cz