Jun 14 2024 30 mins
In questo episodio Alessandro Calderoni intervista Mondo Marcio. Il rapper parla della sua esperienza di elaborazione ed espressione delle emozioni, in particolare rabbia e tristezza, attraverso la musica e la scrittura.
I trucchi del mestiere di questa puntata sono:
- Qui e Ora: radicarsi nel momento presente descrivendo oggettivamente la propria situazione attuale (postura, abbigliamento, oggetti attorno, orario e data, esperienza soggettiva).
- Portalo Avanti: ascoltare una canzone che non piace fino in fondo, osservando le reazioni emotive che suscita e notando i cambiamenti nella tolleranza alle emozioni sgradevoli.
- Disattiva i pensieri: ripetere un pensiero emotivamente carico per 4 minuti con voci di personaggi divertenti o surreali, per ridurre il carico emotivo del pensiero stesso.
Con Davide Burchiellaro, founder di Themillennial.it , si discute delle aspettative della generazione Z riguardo al mondo del lavoro, con particolare attenzione alle priorità come ammirazione, guadagno, realizzazione personale, fare la differenza nel mondo, e divertimento nel lavoro.
Con Gianluca Riccio, autore di Futuroprossimo.it, si esplora - Lo sviluppo di assistenti sanitari con capacità di empatia artificiale grazie alla collaborazione tra Nvidia e la start-up Hippocratic AI.
Le ricerche scientifiche citate in questa puntata trattano i seguenti temi:
- Mindfulness e utilizzo dello smartphone
- Stress, alcol e Alzheimer
- Percezione del tempo durante l'esercizio fisico
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