Apr 15 2024 70 mins
Představte si, že vaše zdraví a pohoda se může zlepšit jen tím, že vstoupíte do lesa. Aleš Miklík, zkušený průvodce terapií Shinrin-yoku, nám v této epizodě podcastu otevírá svět lesní terapie a vysvětluje, jak nám může příroda pomoci nejen fyzicky, ale i duševně.
Zabýváme se synergickým působením lesní terapie a Wim Hofovy metody na zlepšení naší celkové kondice a hledáme odpovědi na otázku, JAK ZNOVU OBJEVIT A ZAČLENIT PŘÍRODU DO NAŠEHO KAŽDODENNÍHO ŽIVOTA.
Také reflektujeme nové trendy ve světě wellbeing a lázeňství, které se vrací ke kořenům a přírodním terapiím. Spojením osobních příběhů a odborných znalostí prozkoumáváme, jak moderní lázně a wellness resorty integrují léčivou sílu přírody do svých programů a jak tento přístup mění naše vnímání zdraví a zodpovědnosti za vlastní tělo.
Odhalujeme, jak přírodní prostředí pozitivně ovlivňuje naši mysl a inspirujeme k aktivnímu přístupu v péči o vlastní zdraví. Dělíme se i o jednoduché tipy, které můžeme všichni snadno vnášet do každodenního života.
Nakonec se ponoříme do fascinujícího světa komunikace mezi stromy a ukazujeme, jak můžeme čerpat inspiraci z jejich vzájemné podpory a propojenosti. Sdílíme o významu učení se od přírody a předávání této moudrosti dalším generacím.
Odkazy a více inspirace:
Instagram Podcastu O TOM
Víkendové retreaty v jurtách (WHM, mindfulness, jóga, zvukové lázně, lesní terapie)
Více inspirace Aleše
Kniha Lesní terapie