May 05 2024 12 mins 1
心と体は繋がっている。
最近、痛感した体力減退、加齢を与太話と共にお話しています。
心が乱れたら、身体を整える。
まずは、手っ取り早くわかっているけどやめられない悪習慣、ハードル低めのものを一つを辞めてみては？効果は意外に大きい。
私の参考書は、以下です。
「おとな女におやつはいらない」若林理砂/著
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大人の夢をかなえるコーチングでは、日常の心を整え、未完成の目標実現をサポートしています。
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