Jan 29 2025 8 mins 1
Wie viele Wiederholungen solltest du jetzt machen, um am Ende einen definierten Körper zu haben? Helfen viele Wiederholungen beim Abnehmen, so dass du dann einen definierteren Look hast? Oder ist es doch sinnvoller, weniger Wiederholungen zu machen?
Nach dieser Episode weißt du genau wie viele Wiederholungen du pro Übung machen solltest, um abzunehmen und Muskeln aufzubauen.
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