Jul 19 2024 26 mins
Willkommen zurück zu "Change & Create"! Nach über einem Jahr Pause starte ich den Podcast neu, um dir auf dem Weg zu einem glücklicheren und gesünderen Leben zu helfen. In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Trigger ein und wie du durch die Arbeit mit deinem Nervensystem mehr Vertrauen und Sicherheit in dir selbst und in deinen Beziehungen schaffen kannst.
Vor einem Jahr steckte ich in einem Teufelskreis aus Reiz und Reaktion in meiner Beziehung fest. Eine Reise nach Madeira und die Begegnung mit einem Trust Coach öffneten mir die Augen für Somatic Empowerment – die Verbindung von Körperarbeit und emotionaler Heilung. Diese neuen Erkenntnisse haben mein Leben und meine Beziehung transformiert.
Highlights der Episode:
- Was es wirklich bedeutet, getriggert zu sein, und wie Trigger unser Nervensystem beeinflussen
- Der Zusammenhang zwischen Körperarbeit und der Heilung von Traumata
- Praktische Übungen zur Selbstregulation und Co-Regulation in Beziehungen
- Einfache Erklärungen zu den Reaktionen unseres Gehirns und Nervensystems
- Persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse aus meiner Arbeit mit somatischer Heilung
Lerne, wie du somatische Techniken nutzen kannst, um in deinem Körper mehr Sicherheit und Vertrauen zu erzeugen. Entdecke, wie du dein Toleranzfenster erweitern und harmonischere Beziehungen führen kannst.
Weiterführende Ressourcen:
- Buch: "Trauma in the Body" für tiefere wissenschaftliche Einblicke
- Infos zu meinem nächsten Retreat auf Madeira im September
- Kostenloses Beratungsgespräch zum Neuro-Embodiement-Coaching
Höre rein, probiere die Techniken aus und teile mir deine Erfahrungen mit. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir diesen Weg zu gehen!