Jan 13 2025 47 mins
In dieser inspirierenden Episode von Change & Create spricht Mandy mit Patrick über seine beeindruckende Transformation: Von starkem Übergewicht zu einem gesunden und aktiven Lebensstil. Patrick erzählt, wie er ohne chirurgische Eingriffe oder teure Coaches 60 kg abnahm und warum Disziplin, intrinsische Motivation und Leidenschaft die Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung sind.
Erfahre, wie Sport nicht nur den Körper, sondern auch den Geist verändern kann, und lass dich von Patricks Lebensmotto „Einfach weitermachen“ inspirieren. Diese Episode ist nicht nur für alle, die abnehmen oder mit Sport beginnen wollen, sondern für jeden, der sein Leben positiv verändern möchte.
💡 Highlights der Episode:
- Wie körperliche Veränderung mentale Transformation auslösen kann.
- Warum intrinsische Motivation der entscheidende Faktor für langfristigen Erfolg ist.
- Patricks praktische Tipps für Disziplin, Ernährung und Sport.
🎧 Tipp: Höre die Episode am besten mit 1.5x Geschwindigkeit, um den flüssigen Gesprächsflow optimal zu erleben!
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