Nov 08 2024 6 mins
Activité: Imagine et Dessine Ton Endroit Spécial
Dans cette activité créative et de pleine conscience, les enfants vont s'exercer à utiliser leur imagination pour voyager dans un "endroit spécial" dans leur esprit, qui est en fait un lieu réel !
La visualisation d'aujourd'hui est : le Palais des Beaux-Arts, à San Francisco.
Tout d'abord, nous commencerons par notre pratique de respiration en cercle du cœur – une technique simple et apaisante pour aider chacun à se détendre et se recentrer.
Ensuite, les enfants fermeront les yeux et écouteront une visualisation guidée, où ils exploreront un lieu réel dans leur imagination.
Après cela, ils auront l'occasion de dessiner l'endroit qu'ils ont imaginé, en capturant tous les détails qu'ils ont vus, entendus et ressentis. Cette activité encourage la créativité, la pleine conscience et la joie de donner vie à leurs mondes intérieurs à travers l'art!
À la fin, c'est une excellente idée de montrer aux enfants une photo du lieu réel afin qu'ils puissent comparer avec leur imagination!
Intro/Outro music by Jef Shadoan
Big Belly Breathing (BBB) is an audio program primarily for kids in English and French focusing on health and wellness, started by Vanessa Hutchinson-Szekely.
As a teacher, a parent of bilingual kids & a yoga instructor/social emotional learner facilitator and holistic health & wellness coach, Vanessa wants to encourage children to thrive through establishing daily health habits.
Healthy Habits = Happy Kids
While listening, kids learn techniques to increase their creativity and attention spans. By practicing mindfulness, breathing, & gratitude kids experience mini-moments of deep rest that help them to reset, restore and recalibrate.
In today's busy world of multi-tasking, BBB is a place to help kids get centered, grounded and feel good. By practicing techniques learned here, kids develop their own self-care rituals, routines and habits.
These tools benefit their mind, body and heart health and set them up for greater joy in their present lives, and as adults.
So that kids aren't the only ones reaping these benefits, Vanessa has also included meditations specifically for older teens or adults!
And, there's now a sub series called "Cheese & Burritos" about lifestyle and cultural phenomenons in California and France! Eventually, this exclusive series will be only for subscribers. Enjoy the current unlocked episodes :)
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