Jun 28 2024 19 mins 1
Dans cet épisode en solo, j'explore les difficultés de sommeil aux différents stades de burn-out et les solutions possibles :
- Avant le burn-out quand vous vous réveillez très tôt avec le cerveau qui fonctionne à toute allure.
- Pendant le burn-out quand le sommeil n'est pas réparateur et plein de cauchemars et d'anxiété.
- Après le burn-out, nous explorons les séquelles éventuelles du burn-out sur le sommeil.
Comment faire une pause d'une minute.
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Si vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out : https://www.labullederepos.com/barometre
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